老话讲，男怕入伏，
男人伏天怎么过？
老一辈向来再三叮嘱，
切忌凡事过度。
俗话说男怕入伏，
畏惧的不只是酷暑高温，
而是三伏天阳气浮于体表，
内里空虚，
湿气极易侵入脏腑，
再加上日常不良习惯，
最容易悄悄耗损根本。
老话讲“男怕入伏”，怕的不是热，是热里藏着的那把暗刀。
三伏天阳气浮在体表，看着壮实，里面其实是空的。就像烧旺的灶，外面烫手，灶膛里却空了。这时候最容易被湿气钻空子。很多男人不懂这个道理，觉得天热就该猛吹空调、灌冰啤酒、大汗淋漓冲个冷水澡——表面上是解暑，实际上是在自己最虚的时候，往身体里塞寒湿。当时挺爽，等秋冬一到，毛病全找上门来，还不知道是哪来的。
老一辈“切忌凡事过度”的叮嘱，放在伏天尤其要紧。吃什么，别贪凉；喝什么，别求冰；做什么，别耗尽最后一滴汗。过了，就伤根。而男人的根在哪里？在腰，在肾，在那一口撑着你走下去的底气。伏天不护好，秋冬就得还账。
更隐秘的问题是，很多男人有一种惯性——热了硬扛着，渴了灌凉水，累了不吭声，觉得忍忍就过去了。可伏天的损耗不是大张旗鼓来的，是悄无声息的。你觉得只是出了场汗，其实是在透支；你觉得只是喝了瓶冰水，其实是在给脏腑添堵。等身体反应过来，账已经欠下了。
所以说“男怕入伏”，怕的是你不知道什么时候踩了那条线。夏天过得好不好，从来不看你在外面撑不撑得住，看你回家后那一觉睡得沉不沉，看你晨起那口气顺不顺。伏天养得好的人，秋冬才有底子过。那些消耗掉的，要用一整个秋天才能补回来，还不一定补得全。
说到底，这是给所有还在外面硬扛的人提个醒：天热，别光顾着解暑，得想着护根。该歇就歇，该收就收，别跟自己的身体过不去。把根本护住了，日子才能过得长远。伏天过去了，人还在，气还在，那才是真正的赢家。
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